ឪពុកម្ដាយ​ត្រូវ​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ទៅលើ៦ចំណុច​នេះ​ ដើម្បី​ឱ្យ​កូន​គេងលក់​ស្រួល​

0
176

ការ​គេង​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ គឺជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ការជំរុញ​ដល់​ការ​លូត​ទាំង​រាងកាយ​ និង​ខួរក្បាល​ទារក​។ ដូច្នេះ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ទារក​គេងលក់​ស្រួល​ ឪពុក​ម្តាយ​ទាំងឡាយ​គួរ​មានទម្លាប់៦ចំណុច​នេះ​ មុន​ពេល​ចូលគេង​៖

១.ទុក​ពេល​ឲ្យ​ច្រើន​សម្រាប់​ការ​ចូលគេង​៖ ចាប់ផ្តើម​ទម្លាប់​គេង​ ៣០​ ទៅ៤៥នាទី​មុន​ពេល​កូន​របស់​អ្នក​គេងលក់​។

២.រៀបចំ​កន្លែង​សម្រាប់​គេង​៖ អ្នក​ត្រូវ​បន្ថយ​ពន្លឺភ្លើង​ និង​បិទ​ឧបករណ៍​អេ​ឡិច​ត្រូ​និច​ទាំងអស់​។

៣.ងូតទឹក​ ឬម៉ាស្សា​៖ ការ​ងូតទឹក​ ឬម៉ាស្សា​និង​ជួយ​ឲ្យ​ទារក​មាន​អារម្មណ៍​ស្ងប់ស្ងាត់​ ឆាប់​គេងលក់​ស្រួល​។

៤.ឲ្យ​ទារក​ញ៉ាំ​អាហារ​អោយ​បាន​ឆ្អែត​៖ ការ​ផ្តល់​អាហារ​ដល់​ទារក​បាន​ច្រើន​នៅពេល​ល្ងាច​ អាច​ជួយ​បំពេញ​ភាពឆ្អែត​របស់​ពួកគេ​រហូតដល់​ព្រឹក​។ ដូច្នេះ​ពួកគេ​មិន​ងាយ​ភ្ញាក់​ដោយសារតែ​ភាព​ស្រេកឃ្លាន​ឡើយ​។

៥.អាន​រឿងនិទាន​ពេល​ចូលគេង​៖ ការ​អាន​រឿងនិទាន​ អាច​ជួយ​ឲ្យ​ទារក​មាន​អារម្មណ៍​រសាយ​ទុក​កង្វល់​ និង​អណ្តែត​អណ្តូង​ទៅតាម​សាច់រឿង​ ហើយ​មិនយូរ​ទេ​ពួកគេ​នឹង​បិទ​ភ្នែក​គេងលក់​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន​។

៦.ស្តាប់​បទចម្រៀង​៖ ការ​ចាក់​បទចម្រៀង​បែប​បំពេ​រ ឬបទ​សប្បាយ​ៗ ក៏​ជាផ្នែក​មួយ​ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ​ និង​គេងលក់​បាន​ស្រួល​ផង​ដែរ​៕

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here